ギーとは？その栄養から期待できる効果２０個！おすすめ通販も紹介

こんにちは。でっぱ虫です。

でっぱ虫

なんだかギーが人気みたいだけど、ギーって何？おいしいの？
なんでそんなに人気なんだろう・・。

という疑問にお答えすべく、今回は注目を集め始めているギーについて調べました！

この記事では

●ギーとは何か？
●ギーの嬉しい栄養素
●それによる身体への効果２０個
●ギーのいいところは？人気の秘密
●ギーの味　臭い？
●ギーの作り方
●ギーの使い方・料理レシピ
●通販で購入できるおすすめのギー

を紹介しています。
興味のあるところだけでもいいので、ぜひ、お付き合いください。

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ギーとは？

ギーとは、無塩バターから水分、たんぱく質をとっぱらたものです！！
35度以上の温度では、黄金色の液体になり、冷えるとクリーム色の固形物になります。
不純物が全くなく永久保存が出来ると言われています。

イギリスＴＩＭＥ誌が、この「ギー」を世界で最も健康的な食品５０に認定する程、身体にいいとされているんですよ！

それだけでなく・・・
特にインドではギーの扱いがやばいです笑

インドでは、食用の他に神に捧げられます。
礼拝の際には神像をこのギーで洗い、清めちゃいます。
さらにギーへの賛歌まであるんです。

でっぱ虫

賛歌・・！
歌詞が気になり過ぎるんだけど・・・一体、ギーの何がそんなにいいの？？

ギーの栄養・成分とその効果

ギーの素晴らしいところはその栄養素にありました！
ギーに含まれる栄養素とその栄養素から期待できる効果を紹介します。

中鎖脂肪酸でダイエット＆認知症予防？

いきなりのアフレコでお伝えします。

私は中鎖脂肪酸。
ココナッツオイルによく含まれているわ。
簡単に言うと、炭水化物や甘いのもを控える糖質制限をしながら、私を一緒に身体の中に入れてくれると・・
ダイエットや認知症の予防にいいとされているのよ。
悪玉コレステロールも減らしてあげるわよ。

でっぱ虫

中鎖脂肪酸が認知症の予防にいいかはまだ研究途中だけど、実際にアルツハイマーが治っちゃった方もいるんだって。

短鎖脂肪酸で便秘解消

僕は短鎖脂肪酸。
大腸で働くよ！！
大腸は万病の原因になる場所だから責任重大だぜ。そんな大腸で僕は悪玉菌をエイヤっとやっつけて、善玉菌を応援してやるんだ。
そんな僕の働きのおかげで、

●ガスが溜まらない
●便秘解消
●肌荒れを防ぐ
●大腸がんの予防
●動脈硬化を防ぐ
●ミネラルの吸収を促進
●うつ病にいい

こんなにいいことがあるんだよ！！
すごいでしょ！！

他にも、脂肪細胞君が太り過ぎないように見張ったりして肥満防止や、脳に働きかけて「満腹だ～」と錯覚させて食欲抑制もしちゃう。

悪い病原菌の侵入も防いで免疫効果を高めるし、糖尿病の予防もしちゃう。

僕、頑張り屋だろ？？

でっぱ虫

短鎖脂肪酸はその健康効果から、とっても注目されていて【善玉元気】
というサプリも人気。

短鎖脂肪酸とは？その驚くべき効果１１個！！
他にもギーのいいところはたくさんありますよ！！

ビタミンＡが目にいい

ギーにはビタミンＡがたくさん含まれています。

ビタミンＡの効果

美肌効果・・皮膚や粘膜を健康に保つ
眼にいい・・ドライアイや眼精疲労を防ぐ
病気の予防・・免疫力を高めてウイルスを撃退。風邪などの予防
など

このビタミンＡはバターにも豊富に含まれていますが、バターよりも多く含まれています。

ビタミンＤで丈夫な身体に

日本人の不足しがちなビタミンＤも含まれています。
ビタミンＤの効果

骨を丈夫に・・骨粗しょう症予防
病気の予防・・免疫力をあげ、風邪などの予防
うつなどの予防・・ビタミンＤが不足すると精神障害があらわれるとの報告あり
など

ビタミンＫで骨を丈夫に

ビタミンＫの効果

止血効果・・出産時によい
骨を丈夫に・・骨粗しょう症の予防

ビタミンＥで老化防止

ビタミンＥの効果

抗酸化作用・・身体が錆びるのを防ぎ、老化などの予防
血流をよくする・・美肌、冷え症、肩こりによい
コレステロール値下げる・・悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす
前立腺がん、胃がんの予防をするというデータもあり

コリンで記憶力向上

コリンとはビタミンＢと同じような働きをする子です。

コリンの効果

●肝脂肪予防
●コレステロール値の改善
●神経の働きを正常に保つ
●記憶力向上
●デトックス効果
●疲労回復
●集中力向上

オレイン酸で癌予防

再びのアフレコでお伝えします。

オレイン酸

どうも。オレイン酸じゃ。
わしはヒーロー番組に登場するとしたら、ヒーローの助っ人、不飽和脂肪酸。(体内で固まらない脂肪酸）。

わしは、悪役の悪玉コレステロールだけをやっつけてやるぞ。
正義の味方、善玉コレステロール達を陰で応援しながらね。

でっぱ虫

いい奴だね！

オレイン酸

他の不飽和脂肪酸は悪の手にかかって酸化すると、癌に変身しちゃうけど・・

わしは酸化しにくいから癌にならないんじゃ！

発癌を抑制して、動脈硬化も予防する優れモノじゃよ。

また、わしは戦いに忙しいから、胃の中で休んでる暇はないため余計な胃液を分泌させない。
胃にも優しい紳士じゃ。

でっぱ虫

胃もたれ、胸焼けを起こさせないなら、でっぱ虫のような胃弱の人にはぴったりだね。

オレイン酸

また便秘してるならわしを体内にいれてくれれば、腸内にいる悪い子達に出ていくよう説得してあげるぞ。

さらに、肌を作ってる一員のわしは、皮膚を柔らかく出来る力を持っているから、乾燥や小じわを防いで、君を美肌にしてあげよう。

このオレイン酸はエキストラバージンオイルに多く含まれていますよ。
こんな身体にいい奴がギーにも含まれているんですね！！

まとめると、
オレイン酸の効果は・・

●ガンの予防
●動脈硬化の予防
●胃に優しい
●便秘解消
●乾燥、こじわを防いで美肌

共役リノール酸でダイエット

共役リノール酸はダイエットに最適です。

共役リノール酸の効果

●体脂肪を減らす
●脂肪を溜めこまない
●筋肉に栄養を届ける
●抗酸化作用

でっぱ虫

共役リノール酸がダイエットにいいという研究が多くされている中、健康に悪いという研究報告もあるので、サプリメントで過剰摂取するのは控えた方がいいと思う。
ギーなどの食事から自然に摂取したいね。

でっぱ虫

ふーむ。なんだか、ギーってバターとココナッツオイルとオリーブオイル（エキストラバージンオイル）のいいとこどりのオイルって感じだね！

身体への効果・効能２０個まとめ

色々な身体にいいものがギーには、含まれているのはわかりましたね。

上記で出てきた、身体にもたらす効果についてまとめてみました。

１　　コレステロール値の改善
２　　ガンの予防
３　　動脈硬化の予防
４　　美肌
５　　腸の調子を整える
６　　うつ病にいい
７　　ダイエット
８　　免疫力を上げる
９　　糖尿病の予防
１０　認知症の予防
１１　眼にいい
１２　骨を丈夫に
１３　止血効果
１４　抗酸化作用
１５　血流をよくする
１６　記憶力向上
１７　デトックス効果
１８　疲労回復
１９　集中力向上
２０　肝脂肪予防

※それぞれの栄養成分による効果は、研究途中のものも含まれています

でっぱ虫

ざっとこれだけの効果がギーにはあるんだね！
すごすぎる・・・！！

ギーはその他にも、乳製品に含まれがちな身体に悪いとされている成分が含まれていないのも嬉しいポイントです。